Libère ton mental pour être plus performant en 12 semaines seulement grâce à l'ACCELERATE PROGRAM, un programme qui allie un suivi personnalisé et individuel par un coach expert et un accès à des contenus numériques exclusifs, te guidant vers le succès.

1 x SPRINT SESSION
PROFILING MENTAL 30’ - Profiling en ligne - Définition de tes besoins - validation avec le fondateur
PROGRAMME EN LIGNE 24/24
Accès à 9 modules vidéos thématiques avec fiches d’exercices adaptés + 1 Module Bonus exceptionnel
6 x SESSIONS DE COACHING INDIVIDUEL 60'
Avec le fondateur
1 x SESSION D'HYPNOSE
avec le fondateur
1 x MODULE BONUS EXPERTS
Approche systémique
1 x MASTERCLASS /MOIS
Etudes de cas pratiques, partage d’expériences, inspiration
COMMUNAUTE PRIVEE
Espace membres pour plus de partage
CODES PROMO PARTENAIRES
Profite de rabais exclusifs
Compris dans le programme

Les Modules

01.INTRODUCTION

    Familiarises toi avec les concepts de base de la Préparation Mentale (PM)
    • Accueil
    • Présentations personnelles
    • Les objectifs du programme
    • Définition de la PM
    • Les bénéfices de la PM
    • Auto Profiling
    • Conclusion du Module

    02.LA MOTIVATION

      Cultive ta motivation pour rester engagé durablement
      • Définition, origines, utilité, théorie du changement
      • Motivation Intrinsèque vs Extrinsèque vs Amotivation
      • Identifier ses sources de motivation
      • Leviers motivationnels
      • Conclusion du Module

      03.LES OBJECTIFS

        Appuie toi sur des objectifs solides pour maintenir un haut niveau de motivation et de performance
        • Introduction aux objectifs
        • Rêve et Vision
        • Planifier ses actions
        • Résultat vs Maîtrise
        • Les objectifs SMART
        • Résultat - Performance- Processus
        • Principes importants
        • Mes Objectifs
        • Conclusion du Module

        04.ÉMOTIONS ET STRESS

          Utilise tes émotions pour faire la différence
          • Introduction
          • Comprendre le stress
          • Faire face au stress
          • Comprendre les émotions
          • Gérer ses émotions
          • Discours de Soi à Soi
          • Conclusion du Module

          05.PENSÉES, CROYANCES ET DISCOURS INTERNE

            Créé-toi une attitude mentale gagnante
            • Définitions des concepts
            • Les pensées et leurs impacts
            • Gérer ses pensées
            • Gestion des croyances
            • Le discours interne
            • Pratique : Discours interne et slogan
            • Conclusion du Module

            06.LES ROUTINES

              Place des routines utiles et engageante
              • L’importance des routines
              • Les différents types de routines
              • L'ancrage
              • Routine de pré-compétition
              • Routine de performance
              • Routine de récupération
              • Conclusion du Module

              07.LA CONFIANCE EN SOI

                Renforce ta confiance en toi pour performer sereinement
                • Définitions et approches théoriques
                • Tableau d’évaluation et outils pratiques
                • Booster la confiance en soi - Outils supplémentaires
                • Conclusion du Module

                08.IMAGERIE MENTALE

                  Améliore tes performances grâce à l’imagerie mentale
                  (Avec Pr. Aymeric Guillot)
                  • Introduction et définitions
                  • Les fondements théoriques
                  • Utilité de l’imagerie
                  • Les apports de l’imagerie
                  • Pratiquer correctement
                  • Imagerie et confiance
                  • Imagerie et blessure
                  • Exercices pratiques

                  09.LA BOÎTE À OUTILS

                    Trouve les outils adaptés à tes besoins (Avec Leonardo Pelagotti et Vincent Bardy)
                    • Techniques de Relaxation
                    • Techniques de Méditation
                    • Techniques de Respiration
                    • L’Hypnose et le sport
                    • Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
                    • Conclusion du Module

                    10.LES RELATIONS INTERPERSONNELLES

                      Evolue dans un environnement propice à ton bien-être et à ta performance
                      • La relation Athlète - Entraîneur
                      • La communication A-E
                      • A-E, une relation de qualité
                      • Approche systémique - équipe, entraîneur et structure
                      • Dynamique et cohésion de groupe
                      • Conclusion du Module

                      Bonus : L'APPROCHE SYSTÉMIQUE

                        Savoir s’entourer et être curieux pour se sentir bien et performer à long terme
                        • Médecine du sport, prévention et blessures - Dr. Boris Gojanovic
                        • Les préférences motrices et de personnalité - ProKeyCoach - Benoit Pont
                        • Améliorer ses capacités cognitives - Holisquare - Fabien Hecquet
                        • La Micronutrition au service de la performance - Dr. Jean-Philippe Richter
                        • Performer en sport d’endurance - Next Percent - Arnaud Rapillard
                        • Conclusion du Module et du Programme

                        PRIX CHF 1'649.-

                        VALEUR + DE CHF 3'500.-

                        ACHETEZ VOTRE PROGRAMME ACCELERATE

                        PRIX CHF 2'049.-


                        Presold CHF 1’639.-

                         

                        Jusqu’au 20.01.2025 avec

                        le code


                        promo Presold25

                        VALEUR + DE CHF 3'500.-

                        ACHETEZ VOTRE PROGRAMME ACCELERATE

                        Prêt à commencer votre programme ? Contactez-moi